El ejercicio físico no solo ayuda a mejorar el estado físico, sino que también tiene un impacto positivo en la salud mental. Descubre los estudios recientes que demuestran la importancia de mantenerse activo para el bienestar emocional.En la sociedad actual, cada vez más personas se ven atrapadas en una rutina agotadora y desgastante, afrontando desafíos emocionales y mentales constantes. La ansiedad, la depresión y el agotamiento son solo algunos de los efectos negativos que puedes estar experimentando. Pero, por suerte, el deporte y la salud mental son términos relacionados y debes aprovechar esta poderosa “herramienta” a tu favor. Cuando escuchamos la palabra “deporte”, es común asociarla con un cuerpo en forma y una vida saludable. Sin embargo, la actividad va más allá de los beneficios físicos evidentes, ya que se trata de una fuente inagotable de bienestar y fortaleza mental que puede cambiar tu vida de maneras asombrosas.