{"id":225,"date":"2025-11-28T00:27:31","date_gmt":"2025-11-27T23:27:31","guid":{"rendered":"https:\/\/gicd.inf.um.es\/csidper\/usuario07\/?p=225"},"modified":"2025-11-28T00:33:48","modified_gmt":"2025-11-27T23:33:48","slug":"la-adiccion-a-las-redes-sociales-es-un-mito-y-afecta-a-menos-del-2-de-usuarios-segun-un-estudio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gicd.inf.um.es\/csidper\/usuario07\/la-adiccion-a-las-redes-sociales-es-un-mito-y-afecta-a-menos-del-2-de-usuarios-segun-un-estudio\/","title":{"rendered":"La adicci\u00f3n a las redes sociales \u201ces un mito\u201d y afecta a menos del 2% de usuarios, seg\u00fan un estudio"},"content":{"rendered":"\n

Dos investigadores afirman que el uso excesivo de plataformas es, en la mayor\u00eda de los casos, un mal h\u00e1bito, aunque los usuarios se crean dependientes<\/p>\n\n\n\n

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\"Utilizando<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

La adicci\u00f3n no es lo mismo que el h\u00e1bito, aunque lo segundo pueda llevar a lo primero. Una conducta adictiva implica p\u00e9rdida de control sobre el uso o consumo y reacciones f\u00edsicas y psicol\u00f3gicas (s\u00edndrome de abstinencia) si falta aquello de lo que se es dependiente y de lo que cada vez se precisa m\u00e1s (tolerancia). El h\u00e1bito se refiere m\u00e1s a la repetici\u00f3n frecuente de una conducta. Un estudio publicado por Scientific Reports<\/em><\/a> ha analizado ambos conceptos entre 1.204 adultos usuarios de Instagram como ejemplo de consumo de redes sociales y concluye que, \u201cpara la mayor\u00eda, el uso excesivo est\u00e1 impulsado por el h\u00e1bito m\u00e1s que por una adicci\u00f3n genuina\u201d. Muchos \u2014el 18%\u2014 se consideran adictos, aunque no lo sean.<\/p>\n\n\n\n

Ian Anderson<\/a>, investigador de neurociencia computacional de las redes sociales y la emoci\u00f3n en el Instituto de Tecnolog\u00eda de California (Caltech), y Wendy Wood<\/a>, psic\u00f3loga y profesora en la Universidad de Southern California, han preguntado a los participantes de su investigaci\u00f3n si se sent\u00edan adictos. Y evaluaron posteriormente sus s\u00edntomas. Los resultados son esperanzadores: aunque casi uno de cada cinco pensaba que podr\u00eda estar enganchado, solo el 5% estaba convencido de haber desarrollado la patolog\u00eda y \u00fanicamente el 2% mostraba s\u00edntomas realmente compatibles con el trastorno.<\/p>\n\n\n\n

\u201cLa adicci\u00f3n digital es un mito<\/a>. Lo que tienes es un mal h\u00e1bito, y se puede arreglar\u201d, sostiene Anderson. Los autores justifican la confusi\u00f3n, tras una revisi\u00f3n de m\u00e1s de 5.000 publicaciones sobre el problema, en que el uso del t\u00e9rmino \u201cadicci\u00f3n\u201d es recurrente (se identific\u00f3 en 4.383 art\u00edculos) mientras que la expresi\u00f3n \u201ch\u00e1bito\u201d se utiliza solo en una m\u00ednima parte (50 textos). \u201cEsto puede influir en c\u00f3mo los usuarios perciben su uso de redes sociales\u201d, advierten los autores.<\/p>\n\n\n\n

Para ratificar su hip\u00f3tesis, Anderson y Wood han analizado a m\u00e1s de un millar de usuarios de Instagram y han detectado que el t\u00e9rmino adicci\u00f3n les \u201cincita\u201d a asociar su comportamiento con sensaciones de falta de control y mayor sentimiento de culpa. Sin embargo, en la mayor\u00eda de los casos, se trata \u201cde una utilizaci\u00f3n frecuente que crea h\u00e1bitos para activarse, publicar y reaccionar autom\u00e1ticamente en redes sociales\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEtiquetar el empleo frecuente de redes sociales como una adicci\u00f3n por parte de los medios de comunicaci\u00f3n y otras instituciones puede contribuir a que los usuarios de Instagram sobreestimen el grado de dependencia de la plataforma y tambi\u00e9n puede afectar negativamente su percepci\u00f3n sobre su uso de las redes sociales\u201d, argumentan para reclamar una uso m\u00e1s \u201cselectivo de los t\u00e9rminos por parte de los responsables pol\u00edticos y los medios de comunicaci\u00f3n\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, la identificaci\u00f3n correcta de las diferentes formas y frecuencias de interacci\u00f3n en estos medios es relevante porque, seg\u00fan sostienen los autores, \u201cpercibir err\u00f3neamente el uso excesivo como adictivo puede desviar a los usuarios de estrategias efectivas que podr\u00edan usarse para frenar los h\u00e1bitos de sobre\u00faso\u201d. \u201cHay buenas razones para cuestionar si el consumo excesivo de esta tecnolog\u00eda es necesariamente una patolog\u00eda cl\u00ednicamente relevante\u201d, advierten.<\/p>\n\n\n\n

A\u00f1aden que el empleo de las redes puede tener tanto efectos negativos como positivos y que algunos de los primeros est\u00e1n m\u00e1s asociados a las caracter\u00edsticas personales que al uso de los medios.<\/p>\n\n\n\n

No del todo inocuo<\/h2>\n\n\n\n

En el estudio con usuarios frecuentes de redes, los investigadores han hallado h\u00e1bitos que en la inmensa mayor\u00eda de casos (98%) son considerados como \u201casociaciones cognitivas entre est\u00edmulos y respuestas que se desarrollan a medida que las personas repiten acciones recompensadas en contextos estables\u201d. Este comportamiento no es del todo inocuo. \u201cEl aprendizaje de h\u00e1bitos puede ser un pilar fundamental de la adicci\u00f3n, con la transici\u00f3n a la compulsi\u00f3n mediante un uso excesivo que desencadena mecanismos fisiol\u00f3gicos y psicol\u00f3gicos adicionales como, por ejemplo, el aumento de las dosis necesarias para la respuesta\u201d, advierten los autores.<\/p>\n\n\n\n

Aunque los investigadores admiten que el 2% de posibles adicciones detectadas no es una cifra insignificante (con m\u00e1s de 5.660 millones de usuarios de redes sociales en el mundo, m\u00e1s de 100 millones podr\u00edan considerarse en riesgo de adicci\u00f3n), matizan que \u201cestos usuarios no son necesariamente adictos seg\u00fan los est\u00e1ndares diagn\u00f3sticos cl\u00ednicos\u201d. Y precisan: \u201cEl n\u00famero real de adictos a las redes sociales probablemente sea mucho menor que nuestra estimaci\u00f3n del 2%\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Anderson y Wood tambi\u00e9n discrepan sobre la aplicaci\u00f3n generalizada de tratamientos similares a los establecidos para la dependencia a sustancias t\u00f3xicas. \u201cPara la peque\u00f1a minor\u00eda cuyo uso excesivo de las redes sociales refleja una respuesta adictiva, el tratamiento puede requerir abordar los s\u00edntomas de abstinencia y la ansiedad que surgen al frenar el consumo. Sin embargo, estas pueden no ser las mejores estrategias para tratar la utilizaci\u00f3n excesiva que parece una adicci\u00f3n\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Los autores proponen \u201ct\u00e1cticas de cambio de h\u00e1bitos\u201d como detener las notificaciones, dejar el m\u00f3vil fuera de la vista, modificar el dise\u00f1o para hacerlo menos atractivo y sustituir el uso de las redes por actividades o aplicaciones alternativas.<\/p>\n\n\n\n

\u201cNuestros hallazgos ofrecen buenas noticias a los usuarios: la gran mayor\u00eda no es adicta a las redes sociales, aunque lo sientan as\u00ed\u201d, concluyen.<\/p>\n\n\n\n

El estudio se ha llevado a cabo sobre usuarios adultos y las cifras de afectaci\u00f3n podr\u00edan variar en relaci\u00f3n con la poblaci\u00f3n infantil y adolescente. Seg\u00fan un estudio auspiciado por la Organizaci\u00f3n Mundial para la Salud (Health Behavior in School-aged Children<\/em><\/a>, HBSC), un 11% los menores ve alterada su vida de forma sustancial por tel\u00e9fonos, ordenadores y consolas y un 32% corre el riesgo de traspasar la frontera al uso problem\u00e1tico.<\/p>\n\n\n\n

Francisco Jos\u00e9 Rivera<\/a>, catedr\u00e1tico de Metodolog\u00eda de las Ciencias del Comportamiento de la Universidad de Sevilla<\/a> y uno de los responsables del estudio, ya advirti\u00f3 de que una utilizaci\u00f3n intensiva de las pantallas, aunque no registre incidencias graves, \u201cpuede terminar llevando a un uso problem\u00e1tico\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Esta \u00faltima categor\u00eda se caracteriza, por ejemplo, con la dificultad para concentrarse en una actividad que no est\u00e9 relacionada con las redes o no poder participar de una reuni\u00f3n de amigos sin echar mano del m\u00f3vil o una alteraci\u00f3n de las horas de sue\u00f1o muy marcada.<\/p>\n\n\n\n

Rivera coincide con los autores del estudio publicado en Scientific Reports<\/em> y otros anteriores sobre la dualidad de las redes<\/a>: \u201cPueden ser una herramienta con la que suplan la soledad y encuentren conectividad o incluso el recurso para mejorar su salud mental. Las redes por definici\u00f3n no son negativas, pero tambi\u00e9n puede generar aislamiento. Hay evidencias en ambos sentidos\u201d.<\/p>\n\n\n\n

https:\/\/elpais.com\/tecnologia\/2025-11-27\/la-adiccion-a-las-redes-sociales-es-un-mito-y-afecta-a-menos-del-2-de-usuarios-segun-un-estudio.html<\/a><\/p>\n\n\n\n

D\u00eda de publicaci\u00f3n 27 de noviembre de 2025<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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