{"id":288,"date":"2025-11-14T10:28:42","date_gmt":"2025-11-14T09:28:42","guid":{"rendered":"https:\/\/gicd.inf.um.es\/csidper\/usuario15\/?p=288"},"modified":"2025-11-25T19:55:15","modified_gmt":"2025-11-25T18:55:15","slug":"tienes-gripe-estos-son-los-mejores-alimentos-para-combatir-los-sintomas-rapidamente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gicd.inf.um.es\/csidper\/usuario15\/tienes-gripe-estos-son-los-mejores-alimentos-para-combatir-los-sintomas-rapidamente\/","title":{"rendered":"\u00bfTienes gripe? Estos son los mejores alimentos para combatir los s\u00edntomas r\u00e1pidamente"},"content":{"rendered":"\n

Los alimentos compuestos por un alto contenido en nutrientes, que sean de buena calidad y f\u00e1cil digesti\u00f3n, contribuyen a mantener un sistema inmunitario<\/a> fuerte y sano<\/p>\n\n\n\n

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Estos son los mejores alimentos para combatir los s\u00edntomas de una gripe que desborda las urgencias \/ Freepik<\/strong><\/p>\n\n\n\n

l A\u00f1o Nuevo ha tra\u00eddo un fuerte repunte de los casos de gripe<\/strong> <\/strong>en toda la geograf\u00eda espa\u00f1ola. Los casos han aumentado m\u00e1s del doble en la \u00faltima semana, seg\u00fan informa el Instituto de Salud Carlos III (ISCII).<\/p>\n\n\n\n

La tasa de infecciones respiratorias<\/strong> en la \u00faltima semana se sit\u00faa en 908,6 casos por 100.000 habitantes, lo que supone un aumento del 12,7 por ciento con respecto a la semana anterior.De las tres enfermedades respiratorias, la que m\u00e1s aumenta es la gripe<\/a>, en concreto, un 25% (un 7% m\u00e1s que en la semana anterior), seguida del VRS<\/a> (14,2) y del SARS-CoV-2<\/a>, que crece un 13,6%.<\/p>\n\n\n\n

As\u00ed que, con el fin de prevenir la gripe y otros virus respiratorios, los especialistas recomiendan seguir una alimentaci\u00f3n equilibrada y saludable. Y si nos contagiamos, tambi\u00e9n.<\/p>\n\n\n\n

\u201cLos alimentos compuestos por un alto contenido en nutrientes, que sean de buena calidad y f\u00e1cil digesti\u00f3n, contribuyen a mantener un sistema inmunitario<\/a> fuerte y sano.<\/p>\n\n\n\n

Por ello, como se\u00f1ala Natalia Gal\u00e1n, nutricionista<\/strong> de BluaU de Sanitas<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

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\u00abDurante un resfriado es importante llevar una dieta equilibrada y rica en verduras, hortalizas y frutas, con el objetivo de disminuir los s\u00edntomas y eludir complicaciones\u201d,<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 alimentos debo tomar si tengo gripe o estoy resfriado?<\/h2>\n\n\n\n

Con el fin de aliviar los s\u00edntomas, tanto si puedo estar empezando con la gripe como si tengo s\u00edntomas fuertes de resfriado, la nutricionista ofrece algunas recomendaciones de alimentosa que debemos tomar: <\/p>\n\n\n\n