\u00bfSe puede prevenir la diabetes? S\u00edntomas, tratamientos y c\u00f3mo evitar complicaciones<\/p>\n\n\n\n
H\u00e1bitos de vida saludables ayudan a contrarrestar los principales factores de riesgo, como el sobrepeso\/la obesidad, una alimentaci\u00f3n inadecuada y el sedentarismo<\/p>\n\n\n\n Im\u00e1genes de un test de glucosa mediante el pinchazo en un dedo. ARSHAD ARBAB EFE<\/p>\n\n\n\n La diabetes es insidiosa; si no se trata, puede provocar consecuencias graves en \u00f3rganos como el coraz\u00f3n, los ri\u00f1ones, los ojos o el sistema nervioso<\/strong>. Y, sin embargo, la forma m\u00e1s com\u00fan (el 90% de los casos), es decir, la diabetes de tipo 2, podr\u00eda prevenirse en parte con h\u00e1bitos de vida adecuados.<\/p>\n\n\n\n Se estima que en el mundo conviven con la diabetes m\u00e1s de 540 millones de personas<\/strong>, siete de cada diez en edad laboral. Y es precisamente el trabajo, este a\u00f1o, el eje del D\u00eda Mundial de la Diabetes, que se celebra el 14 de noviembre, con el objetivo de aumentar la concienciaci\u00f3n sobre esta enfermedad cr\u00f3nica en continuo crecimiento.<\/p>\n\n\n\n Seg\u00fan las estimaciones de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), en el mundo los enfermos podr\u00edan superar los 600 millones de aqu\u00ed a 2050<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n La prevalencia de la diabetes mellitus est\u00e1 aumentando, en parte debido al envejecimiento general <\/strong>de la poblaci\u00f3n, pero tambi\u00e9n por la difusi\u00f3n de condiciones de riesgo como el sobrepeso y la obesidad, una alimentaci\u00f3n inadecuada, el sedentarismo y las desigualdades socioecon\u00f3micas.<\/p>\n\n\n\n Actualmente, en la regi\u00f3n europea de la OMS, casi 66 millones<\/strong> de personas conviven con la diabetes. En 2024, en Europa, m\u00e1s de 1,1 millones de muertes fueron causadas por la diabetes, que representa la cuarta causa de muerte en la Uni\u00f3n Europea.<\/p>\n\n\n\n Se prev\u00e9 que de aqu\u00ed a 2050 la prevalencia y el n\u00famero de personas con diabetes en la Regi\u00f3n europea aumenten un 10%<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Muchos a\u00fan no saben que padecen la enfermedad. En el 90% de los casos se trata de diabetes de tipo 2<\/strong>, que afecta principalmente a adultos mayores de 45 a\u00f1os y es m\u00e1s frecuente entre las personas de m\u00e1s de 65<\/strong>. Ni\u00f1os y j\u00f3venes adultos padecen diabetes de tipo 1, mayoritariamente.<\/p>\n\n\n\n Los dos tipos de diabetes m\u00e1s frecuentes son la diabetes de tipo 1, que afecta principalmente a ni\u00f1os y j\u00f3venes y es una enfermedad autoinmune<\/strong> que provoca la destrucci\u00f3n de las c\u00e9lulas del p\u00e1ncreas que producen insulina (c\u00e9lulas beta), con la consiguiente carencia absoluta de insulina, la hormona que regula los niveles de glucosa (az\u00facar) en sangre.<\/p>\n\n\n\n La diabetes tipo 2 (o diabetes del adulto) se caracteriza por niveles elevados de glucosa en sangre<\/strong>, debida a una alteraci\u00f3n en la cantidad o en el mecanismo de acci\u00f3n de la insulina.<\/p>\n\n\n\n Estos dos tipos de diabetes m\u00e1s frecuentes se diferencian, adem\u00e1s de por la edad de aparici\u00f3n (ni\u00f1os-adolescentes en el tipo 1; adultos en el tipo 2), por la sintomatolog\u00eda inicial<\/strong> (aguda en el tipo 1; m\u00e1s tenue y gradual en el tipo 2), por los tratamientos<\/strong> (insulina desde el inicio en el tipo 1; correcci\u00f3n de los estilos de vida y principalmente f\u00e1rmacos hipoglucemiantes en el tipo 2) y, sobre todo, por la posibilidad de prevenci\u00f3n primaria, ya que la diabetes de tipo 2, a diferencia de la de tipo 1, es en parte prevenible mediante la modificaci\u00f3n de los estilos de vida.<\/p>\n\n\n\n Otras formas incluyen la diabetes autoinmune del adulto (LADA); los s\u00edndromes de diabetes monog\u00e9nica (como la diabetes neonatal y la diabetes de inicio precoz en j\u00f3venes, MODY); formas secundarias relacionadas con f\u00e1rmacos u otras enfermedades endocrinas; y la diabetes mellitus gestacional no presente antes del embarazo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n La prevenci\u00f3n de la diabetes de tipo 2 es posible adoptando h\u00e1bitos de vida saludables<\/strong>, tales como:<\/p>\n\n\n\n – Una alimentaci\u00f3n equilibrada y variada,<\/strong> siguiendo el modelo de la dieta mediterr\u00e1nea, priorizando el consumo de cereales integrales, verduras y frutas (cinco raciones al d\u00eda), pescado (2-4 veces por semana), utilizando preferentemente aceite de oliva virgen extra como ali\u00f1o, y reduciendo el consumo de grasas saturadas, sal y alimentos con alta densidad cal\u00f3rica como dulces, boller\u00eda y aperitivos. Realizar actividad f\u00edsica de forma regular, cada d\u00eda durante al menos 20-30 minutos<\/strong>, por ejemplo caminar, elegir las escaleras en lugar del ascensor, etc.<\/p>\n\n\n\n – No fumar y buscar apoyo para dejarlo (el tabaco puede agravar las complicaciones de la enfermedad, sobre todo las cardiovasculares; las sustancias t\u00f3xicas da\u00f1an las paredes de las arterias<\/strong> y favorecen la formaci\u00f3n de placas ateroscler\u00f3ticas, con mayor riesgo de ictus, infarto, disfunci\u00f3n er\u00e9ctil y enfermedades renales).<\/p>\n\n\n\n – Evitar un consumo excesivo de alcohol (no deber\u00eda superar una unidad alcoh\u00f3lica al d\u00eda, es decir, un vaso de vino, en mujeres adultas y hombres y mujeres mayores de 65 a\u00f1os; y las dos unidades alcoh\u00f3licas al d\u00eda para hombres de entre 18 y 65 a\u00f1os; mientras que los menores y las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia no deben consumir bebidas alcoh\u00f3licas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n – Realizar controles peri\u00f3dicos de la glucemia, con la ayuda del m\u00e9dico de cabecera, sobre todo en presencia de factores de riesgo como sobrepeso, obesidad<\/strong> y\/o antecedentes familiares de diabetes mellitus.<\/p>\n\n\n\n La prevenci\u00f3n, junto con el diagn\u00f3stico precoz<\/strong> y una gesti\u00f3n adecuada de la enfermedad, tambi\u00e9n son importantes para retrasar o evitar las complicaciones de la diabetes.<\/p>\n\n\n\n En ni\u00f1os y adolescentes, los s\u00edntomas iniciales pueden ser: cansancio, sed intensa, p\u00e9rdida r\u00e1pida de peso y necesidad frecuente de orinar<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n En los adultos, al principio los s\u00edntomas de la diabetes mellitus de tipo 2 son menos evidentes; se desarrollan de forma gradual, por lo que puede resultar m\u00e1s dif\u00edcil identificarlos<\/strong>. Los m\u00e1s frecuentes son:<\/p>\n\n\n\n – Sed intensa y necesidad frecuente de orinar.<\/p>\n\n\n\n – Presencia de az\u00facares en la orina (glucosuria).<\/p>\n\n\n\n – Sensaci\u00f3n de fatiga.<\/p>\n\n\n\n – Aumento del apetito.<\/p>\n\n\n\n – Visi\u00f3n borrosa.<\/p>\n\n\n\n – Incremento de infecciones genitales y urinarias (por ejemplo, cistitis).<\/p>\n\n\n\n – Peque\u00f1os cortes o heridas que cicatrizan m\u00e1s lentamente.<\/p>\n\n\n\n – En los casos m\u00e1s manifiestos, disfunci\u00f3n er\u00e9ctil en los hombres y sequedad vaginal en las mujeres.<\/p>\n\n\n\n Si aparecen algunos de estos s\u00edntomas, conviene consultarlo con el m\u00e9dico de familia, que podr\u00e1 prescribir las pruebas necesarias <\/strong>para detectar la enfermedad.<\/p>\n\n\n\n La diabetes de tipo 2, si no se trata y no se mantiene bajo control, puede causar complicaciones graves<\/strong>. Los \u00f3rganos m\u00e1s afectados son el coraz\u00f3n, los ojos, los ri\u00f1ones y el sistema nervioso.<\/p>\n\n\n\n En particular, el riesgo de enfermedades cardiovasculares (como infarto, angina de pecho <\/strong>o vasculopat\u00eda perif\u00e9rica), responsables de m\u00e1s de la mitad de los fallecimientos por diabetes, es entre dos y cuatro veces mayor en las personas con diabetes que en el resto de la poblaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n La enfermedad puede provocar la p\u00e9rdida progresiva de la funci\u00f3n renal; si no se trata adecuadamente, es una de las principales causas de insuficiencia renal terminal, que hace necesario recurrir a la di\u00e1lisis<\/strong> o al trasplante renal<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n La diabetes puede da\u00f1ar los peque\u00f1os vasos sangu\u00edneos de la retina (retinopat\u00eda diab\u00e9tica), provocando la p\u00e9rdida progresiva de la visi\u00f3n, hasta la ceguera<\/strong>. Suele aparecer despu\u00e9s de al menos diez a\u00f1os de enfermedad, sobre todo si la glucemia no se ha mantenido bajo control durante mucho tiempo.<\/p>\n\n\n\n Las personas con diabetes tambi\u00e9n est\u00e1n m\u00e1s expuestas al riesgo de desarrollar cataratas y glaucoma<\/strong>. Para prevenir la aparici\u00f3n o la progresi\u00f3n de las complicaciones de la diabetes es fundamental su monitorizaci\u00f3n, tanto mediante el autocontrol de la glucemia -que puede realizarse peri\u00f3dicamente con un peque\u00f1o aparato que lee el valor de una tira reactiva sobre la que se coloca una gota de sangre obtenida de un dedo- como mediante la monitorizaci\u00f3n continua con dispositivos equipados con sensores<\/strong> capaces de leer autom\u00e1ticamente los niveles de glucemia cada pocos minutos, a trav\u00e9s de una aguja fina insertada bajo la piel.<\/p>\n\n\n\n Seg\u00fan las indicaciones del especialista, deben realizarse adem\u00e1s los controles peri\u00f3dicos<\/strong>: desde la hemoglobina glicosilada y la microalbuminuria, hasta los niveles de colesterol y creatinina en sangre, pasando por los valores de presi\u00f3n arterial y la revisi\u00f3n cardiol\u00f3gica y oftalmol\u00f3gica.<\/p>\n\n\n\n En los \u00faltimos a\u00f1os se han registrado enormes avances en los tratamientos de la diabetes, con la llegada de f\u00e1rmacos innovadores y de la insulina semanal. Las nuevas tecnolog\u00edas de monitorizaci\u00f3n continua y las opciones terap\u00e9uticas avanzadas, incluida la insulina semanal ofrecen nuevas perspectivas para un diagn\u00f3stico precoz y un manejo m\u00e1s eficaz de la enfermedad. Estas herramientas innovadoras permiten mejorar la calidad de vida de los pacientes, favorecer una mayor adherencia terap\u00e9utica y reducir el riesgo de complicaciones a largo plazo<\/strong>, como enfermedades cardiovasculares, nefropat\u00eda y neuropat\u00eda.<\/p>\n\n\n\n Casi el 69% de las personas con diabetes se hab\u00eda hecho el control de la hemoglobina glicosilada en los 12 meses anteriores a la entrevista, pero \u00abel dato no es muy tranquilizador\u00bb, seg\u00fan los expertos, ya que solo el 36% refiere hab\u00e9rsela controlado en los cuatro meses anteriores, el 32% entre los cinco y los 12 meses anteriores y menos del 9% indica que se la realiz\u00f3 hace m\u00e1s de 12 meses.<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/gicd.inf.um.es\/csidper\/usuario34\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/17631114278054-1.webp\")
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<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\nMOTIVOS DEL AUMENTO DE LA ENFERMEDAD<\/h2>\n\n\n\n
DIFERENCIAS ENTRE DIABETES DE TIPO 1 Y DE TIPO 2<\/h2>\n\n\n\n
C\u00d3MO PREVENIR LA DIABETES DE TIPO 2<\/h2>\n\n\n\n
S\u00cdNTOMAS DE LA ENFERMEDAD<\/h2>\n\n\n\n
COMPLICACIONES<\/h2>\n\n\n\n
La enfermedad puede provocar neuropat\u00edas con da\u00f1os en los propios nervios o en los \u00f3rganos internos que estos inervan; adem\u00e1s, la neuropat\u00eda y\/o la vasculopat\u00eda perif\u00e9ricas, agravadas por un descontrol gluc\u00e9mico prolongado, pueden causar \u00falceras en los pies<\/strong> (pie diab\u00e9tico) que, en caso de infecci\u00f3n, se vuelven m\u00e1s profundas y dif\u00edciles de tratar.<\/p>\n\n\n\nMONITORIZACI\u00d3N DE LA DIABETES<\/h2>\n\n\n\n
TRATAMIENTOS<\/h2>\n\n\n\n