Recupera tu mente, reconquista tu vida
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El libro Recupera tu mente, reconquista tu vida de la doctora Marian Rojas Estapé analiza cómo la gratificación instantánea y las distracciones afectan nuestra atención y equilibrio emocional. Explica el papel de la dopamina en la búsqueda de placer inmediato y el impacto en nuestra salud mental. Ofrece herramientas prácticas para reconectar con uno mismo y recuperar el control de la vida.