La hidratación y la salud en España
Mantenerse hidratado favorece la digestión, la circulación y la eliminación de toxinas. Evitar bebidas azucaradas, con cafeína o alcohol puede prevenir la deshidratación y otros problemas de salud. Incluir alimentos ricos en agua y consumir al menos 2 litros de líquidos al día son claves para una vida saludable.
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