
La mente también juega un papel clave.
Tener la mentalidad correcta puede marcar una gran diferencia entre estantacarte o superar el bache y levantarte cada día.
¿Por qué es importante el concepto de "mindset"?
El entrenamiento es intenso y desafiante, si entras al box con una actitud positiva y una mentalidad de superación, te enfrentarás a cada Wod con una garn confianza y determinación.
Además, te ayudará a:
- Mantener la motivación
- Afrontar mejor los días difíciles
Disfrutar del progreso, incluso cuando es lento
Consejos para entrenar la mente y el cuerpo juntos:
- Visualiza tus objetivos: Antes de cada WOD, imagina te gustaría rendir, visualiza un objetivo para cumplir e intenta realizarlo
- Acepta que todos los días no van a ser fáciles: No siempre vas a levantar tu peso máximo, a veces esto resulta frustante pero, te ayuda a ser constante
- Habla contigo mismo como lo harías con tu compañero
- Rodéate de una comunidad sana y positiva: la comunidad es un motor. Entrenar con gente que comparte tu energía y objetivos te anima a no rendirte.
- Celebra tus pequeños logros: no todo son récords personales. Cada paso hacia adelante es un triunfo que merece ser reconocido.
Trabaja tu mentalidad y verás cómo tu cuerpo también te sigue.
¡El límite lo pones tú!
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