La mente también juega un papel clave.

Tener la mentalidad correcta puede marcar una gran diferencia entre estantacarte o superar el bache y levantarte cada día.

¿Por qué es importante el concepto de "mindset"?

El entrenamiento es intenso y desafiante, si entras al box con una actitud positiva y una mentalidad de superación, te enfrentarás a cada Wod con una garn confianza y determinación.

Además, te ayudará a:

• Mantener la motivación
• Afrontar mejor los días difíciles

• Disfrutar del progreso, incluso cuando es lento

  Consejos para entrenar la mente y el cuerpo juntos:

• Visualiza tus objetivos: Antes de cada WOD, imagina te gustaría rendir, visualiza un objetivo para cumplir e intenta realizarlo
• Acepta que todos los días no van a ser fáciles: No siempre vas a levantar tu peso máximo, a veces esto resulta frustante pero, te ayuda a ser constante
• Habla contigo mismo como lo harías con tu compañero
• Rodéate de una comunidad sana y positiva: la comunidad es un motor. Entrenar con gente que comparte tu energía y objetivos te anima a no rendirte.
• Celebra tus pequeños logros: no todo son récords personales. Cada paso hacia adelante es un triunfo que merece ser reconocido.

Trabaja tu mentalidad y verás cómo tu cuerpo también te sigue.

¡El límite lo pones tú!