La mente también juega un papel clave.
Tener la mentalidad correcta puede marcar una gran diferencia entre estantacarte o superar el bache y levantarte cada día.
¿Por qué es importante el concepto de "mindset"?
Si alguna vez has estado en un box de Crossfit, sabrás que el entrenamiento va más allá de los ejercicios o entrenamientos de ese día.
En cada WOD, la comunidad se convierte en un gran apoyo y motor que nos impulsa a dar lo mejor de nosotros mismos.
El poder de entrenar en grupo:
Nos encanta desafiar con nuestros límites, poner a prueba nuestro cuerpo y ver lo que es capar de hacer en cada WOD. Pero, sin embargo, muchos olvidamos que el progreso no se produce solo en el entrenamiento..sino también mientras descansamos.
La alimentación juega un papel fundamental para sacar el máximo partido a cada WOD. Saber qué comer antes y después del entrenamiento puede ayudarte a rendir más, recuperarte mejor y, sobre todo, disfrutar al máximo de tu progreso.
La creatina es uno de los complementos nutricionales más investigados y empleados por los deportistas de alto rendimiento, y no es una casualidad. Tanto si aspiras a potenciar tu fuerza como tu agilidad mental en las tareas de trabajo más rigurosas, la creatina puede convertirse en tu aliada esencial.
Creemos que nunca es tarde para empezar a moverse, sentirse fuerte y disfrutar de una vida activa.
Por eso ofrecemos un programa adaptado de Crossfit, especialmente pensado para personas mayores, sin importar su nivel físico o experiencia previa.