Pequeño catálogo de libros digitales de información y entrenamiento sobre CrossFit.
Aquí te muestro 3 libros que deberías leer si practicas este deporte:
1.NUTRICIÓN DEPORTIVA ENFOCADA AL CROSS TRAINING
Libro que explica como adaptar la alimentación para optimizar el rendimiento, la recuperación y la salud en los deportistas, pero sobre todo enfocados a lo que practican entrenamientos funcionales de alta intensidad. Incluyendo recomendaciones de macronutrientes, tiempo de comidas y estrategias de suplementación específicas.
Autobiografía muy inspiradora donde el cuatro veces campeón de los Crossfit Games comparte su viaje hacia la cima del deporte.
Detalla como su disciplina y mentalidad resiliente fueron fundamentales para superar desafíos y alcanzar el éxito en el competitivo mundo del Crossfit. Además de sus experiencias personas, ofrece consejos sobre entrenamiento, estrategias de motivación y reflexiones espirituales, proporcionando una guía valiosa para atletas y entusiastas del fitness que buscan mejorar.
3.HOW I BECAME THE FITTEST WOMAN ON EARTH: MY STORY SO FAR
Autobiografía que narra el camino de Tia-Clair Toomey desde sus humildes comienzos hasta convertirse en campeone de los Crossfit Games en 2017. Ofrece una visión personal de su vida, incluyendo sus experiencias en levantamiento de pesas olímpico, cómo equilibró su vida personas con las exigencias del entrenamiento de élite y muchos consejos. Es una lectura motivadora para cualquier persona que esté interesada en el mundo fitness, deporte de alto rendimiento o simplemente personas que les gusta leer sobre historias de superación personal.